導(dǎo)致腹脹的原因是什么?

　　由于腸道中過多的空氣積聚而發(fā)生膨脹。有很多原因?qū)е赂姑浛赡馨l(fā)生。這些條件包括：

　　飲食習(xí)慣

　　不正確的飲食習(xí)慣是腹脹最重要的危險(xiǎn)因素。如果你習(xí)慣少喝水，那么你就更容易發(fā)生腹脹。這是因?yàn)樗畬?duì)于正常消化食物至關(guān)重要。此外，如果您習(xí)慣在飯后飲水，那么您可能會(huì)經(jīng)常發(fā)胖，因?yàn)檫@種習(xí)慣會(huì)使您的正常消化過程陷入困境。

　　同樣，患有便秘的人經(jīng)常抱怨這種麻煩的情況。當(dāng)你便秘時(shí)，你無法承受內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，它會(huì)在你的腸子里開始腐爛。腸內(nèi)的細(xì)菌有機(jī)會(huì)發(fā)酵這種停滯不前的食物并因此產(chǎn)生各種氣體。你可能已經(jīng)看到有些人一旦吃了乳制品就會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀。這是因?yàn)樵谶@些個(gè)體中某種酶(稱為乳糖酶)的缺乏。

　　乳糖酶分解乳制品中存在的乳糖，缺乏這種酶會(huì)引發(fā)腸道細(xì)菌對(duì)乳制品的發(fā)酵。這導(dǎo)致過量的氣體產(chǎn)生和膨脹。你可能已經(jīng)注意到，當(dāng)你吃得過飽時(shí)，你感覺非常飽。暴飲暴食是導(dǎo)致腹脹的另一種習(xí)慣。當(dāng)你吃的不僅僅是胃的消化能力時(shí)，結(jié)果就是食物的發(fā)酵和氣體的形成。

　　懷孕和月經(jīng)

　　懷孕有其自身的好處，但它們也有很多懷孕的副作用。懷孕的女性經(jīng)常抱怨腹脹，消化不良和反流。所有這些問題都是由懷孕期間發(fā)生的荷爾蒙和身體變化引起的。懷孕期間女性荷爾蒙的變化會(huì)使你的胃痛變得非常緩慢。這就是所有問題所在。

　　此外，腹脹的問題隨著懷孕階段的增加而增加。在懷孕的后期階段，擴(kuò)大的子宮(含有胎兒的器官)會(huì)推動(dòng)胃和腸，并讓您感覺飽腹。腹脹是對(duì)月經(jīng)期女性的一種刺激性和麻煩的抱怨。女性荷爾蒙的交替應(yīng)該歸咎于此。懷孕期間的荷爾蒙變化會(huì)導(dǎo)致過多的水分滯留，這種保留會(huì)引發(fā)腹脹。

　　這種情況通常在月經(jīng)期結(jié)束時(shí)逆轉(zhuǎn)。以上是腹脹最常見的原因。

　　除此之外，還有許多其他因素可以觸發(fā)飽腹感和腹脹。最重要的原因如下：

　　便秘

　　暴飲暴食

　　過敏性腸綜合征

　　體重增加

　　吞咽空氣，就像你緊張時(shí)一樣

　　體重異常增加

　　腸道細(xì)菌異常生長(zhǎng)。