寒露節(jié)氣 | 秋冬寶寶不生病，全靠寒露這樣養(yǎng)!

　　寒露小百科

　　節(jié)氣名稱：寒露

　　節(jié)氣寓意：氣溫比白露時更低，晨晚略感寒意

　　寒露三候：鴻雁來賓、雀入水為蛤、菊有黃華

　　寒露氣候

　　南陽天倫醫(yī)院提示，寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，寒露節(jié)氣后，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

　　寒露習(xí)俗

　　1.吃花糕

　　由于天氣漸冷樹木花草凋零在即，故人們謂此為"辭青".九九登高，還要吃花糕，因"高"與"糕諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之"重陽花糕 "，寓意"步步高升"。

　　2. 觀紅葉

　　寒露時節(jié)到香山賞紅葉早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。秋風(fēng)颯颯，黃護(hù)葉紅。寒露過后的連續(xù)降溫催紅京城的楓葉。金秋的香山層林盡染，浸山紅葉如霞似錦、如詩如畫。

　　3. 飲菊花酒

　　寒露與重陽節(jié)接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲"菊花酒"的習(xí)俗，這習(xí)俗與登高起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱"長壽酒"，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

　　寒露育兒關(guān)鍵詞：潤

　　寒露過后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，尤相比成人秋燥更明顯。要注意給寶寶補(bǔ)充水分，多喝溫開水，適當(dāng)多喝粥湯，少吃煎炸食品。可以選擇梨、百合、藕、荸薺、甘蔗等生津潤燥的食物給寶寶煮水、榨汁、熬粥等。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些蜂蜜水， 可起到潤肺、緩解腸燥的作用。

　　寒露寶寶防病

　　1.爛嘴角

　　"爛嘴角"，醫(yī)學(xué)上稱為口角炎，常表現(xiàn)為口角潮紅、皸裂、糜爛甚至破裂出血，可伴疼痛等。秋季干燥，口唇干裂，寶寶會不自覺地用舌頭去舔，以緩解不適，但這卻會加重干裂程度，甚至導(dǎo)致出血。

　　要保證寶寶的營養(yǎng)均衡，牛奶、奶酪、動物肝臟、魚、蛋、粗糧食物、新鮮蔬菜等都要攝入，還可以適當(dāng)補(bǔ)充 維 生 素 B, 以 預(yù) 防 口 角 炎 的 發(fā) 生 。

　　2.寒露不露防秋寒

　　俗話說："吃了寒露飯，單衣漢少見"、"吃了重陽糕，單衫打成包"、"七月流火，九月授衣"。寒露過后，晝夜溫差加大，要及時為寶寶添加衣物，特別要注意腳部保暖，因?yàn)槊耖g有"寒露腳不露、養(yǎng)樹護(hù)根、養(yǎng)人護(hù)腳"的說法。不要讓寶寶光腳在地板上活動，要穿保暖性能好的鞋襪，對于虛寒、手腳涼的寶寶，睡前可用熱水泡腳，并按摩足底，不僅防寒，也有很好的保健作用，還有助于睡眠。